復讐リストを作れ

生きていると、嫌なことを言われたり、悔しい思いをしたり、ストレスを感じることがたくさんある。

そんな時は、「復讐リスト」を作れ

復讐リストに書くことは、

1. ストレスを感じた日時
2. 誰かから嫌な思いをさせられたのなら、その名前と言われたことや出来事
3. ストレスだと思ったこと
4. どんな努力をすれば、結果で見返すことができるか。結果を変えることができるか。

復讐リストを作ることで、イライラの感情をモチベーションに変えてしまうというわけだ。

悩むのをやめて、どんな努力が必要なのかを考えろ。

ただのストレスを自分が頑張るための原動力に変えてしまえ。