生きていると、嫌なことを言われたり、悔しい思いをしたり、ストレスを感じることがたくさんある。
そんな時は、「復讐リスト」を作れ
復讐リストに書くことは、
- ストレスを感じた日時
- 誰かから嫌な思いをさせられたのなら、その名前と言われたことや出来事
- ストレスだと思ったこと
- どんな努力をすれば、結果で見返すことができるか。結果を変えることができるか。
復讐リストを作ることで、イライラの感情をモチベーションに変えてしまうというわけだ。
悩むのをやめて、どんな努力が必要なのかを考えろ。
ただのストレスを自分が頑張るための原動力に変えてしまえ。
コメント