覚え書き 食事を考える 健康的な食事を考える たんぱく質 推奨量 男性 60g【情報源】厚生労働省 筋トレや運動をする人は、2倍75g 納豆1パック 6.6g 目玉焼き 1枚 6.4g さば缶 1缶 27.4g 豚肉 100g 14... 2022.03.16 覚え書き
覚え書き 認知症を防げ あれだよ、あれ！なんだっけ？ やろうと思っていたことを忘れる 人の名前が出てこない 加齢と共に、この傾向が強くなっていませんか？ これらは脳の機能が衰えている証拠です。 改善しなければ認知症まっしぐらで... 2022.02.22 覚え書き
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