覚え書き 食事を考える
健康的な食事を考える
たんぱく質 推奨量 男性 60g【情報源】厚生労働省
筋トレや運動をする人は、2倍75g
納豆1パック 6.6g
目玉焼き 1枚 6.4g
さば缶 1缶 27.4g
豚肉 100g 14g
プロテイン 一杯...
覚え書き WordPress プラグイン AddQuicktag オリジナルのクイックタグを追加する
WordPress のプラグイン「AddQuicktag」を紹介します。
AddQuicktagとは
WordPress のエディタのツールバーを拡張するプラグインです。
オリジナルのクイックタグを作成し、エディタのツールバーに追加で...
Gmail 【Gmail】メールにラベルを付けて管理する
この記事の対象・この記事でわかること
Gmail を利用している人
メールにラベルを付けて管理する方法
メールにラベルを付ける
▲この画像はクリックで拡大できます。
①ラベルを付けたいメールを右クリックして「ラベルを付け...
Cocoon 設定 【Cocoon】Google Search Console に登録する方法
この記事の対象・この記事でわかること
Cocoon を利用している人
Google Search Console に、自分のWebサイトを登録する方法
Google Search Console に登録する方法
①Googl...
Cocoon 設定 【Cocoon】外部リンクを新しいタブで開く
この記事の対象・この記事でわかること
Cocoon を利用している人
外部リンクを新しいタブで開く方法
外部リンクの横にアイコンを表示させる方法
外部リンクを新しいタブで開く方法
①「ダッシュボード」から「Coco...
ライフハック PREP法とは……相手にわかりやすく伝える方法
相手に何か伝えたい時に、上手く伝えることができなかったという経験はありませんか？
「相手にわかりやすく伝える」ということは、簡単そうに思えますが、意外と難しいことですよね。
今回は、そんな時に使える一つの手法「PREP法」を紹介します。...
ライフハック 質問に対する答えを抽象的にすると、会話はつまらない。
最近、会話に関して「なるほどなあ」と思ったことがあるので、シェアしたいと思います。
質問に対する答えを曖昧にぼかさない
質問された時は、具体的に受け答える。
相手から質問をされた時に、抽象的な受け答えをしていませんか？
下に具体的な例を...
ライフハック 一時的
腹八分にして、毎日30分ランニングしろ
老化を防げ！
老化を防ぐ方法
食事は腹八分にすること
毎日30分ランニングすること
アボカド、ブロッコリー、キャベツを食べる
参考
LIFESPAN（ライフスパン）/老いなき世界
デビ...
ライフハック どうして同じ失敗を繰り返すのか考えてみた
過ちを改めざるこれを過ちと言う。
初めてのことにおいて、失敗をしてしまうのは至極当然のことなので、その失敗は悪いことではないと思います。
しかし、失敗を失敗のまま放置して、反省しないことは最悪ですよね。
恥ずかしながら、私には思い当た...